درد سیاتیک خود را در خانه درمان کنید
مرتضی رجایی متخصص ارتوپدی در خصوص مسکن های طبیعی برای درمان درد سیاتیک گفت: اگر عصبی که از مفاصل بین نخاعی عبور کرده و به نوک انگشتان پا می رسد در اثر نشستن های طولانی مدت یا وزن زیاد تحریک شود موجب درد در کمر، ران و انگشتان پا می شود.
رجایی درمورد سیاتیک گفت: دردی است که از بین نخاع شروع به لگن، رانها و انگشتان پا کشیده شده و موجب ناتوانی فرد در حرکت می شود.
این متخصص ارتوپدی در ادامه اظهار داشت: از روش هایی که از بروز این عارضه جلوگیری می کند می توان به کاهش وزن، پیشگیری از نشستن های طولانی مدت، ورزش و نرمش های عضلانی برای بیماران یاد کرد.
به گفته وی، توصیه می شود که ورزش ها و نرمش ها به صورت خشک انجام نشود. برای تحقق این امر آب درمانی توصیه می شود زیرا بدن در فشار آب عضلات را رها کرده و موجب آرامش رگهای عصبی می شود.
رجایی تصریح کرد: ایجاد تغییر در سبک زندگی از جمله عواملی است که می تواند از بروز این درد جلوگیری کند. خودداری از بلند کردن اجسام سنگین و نشستن های طولانی می تواند در این امر فرد را یاری برساند.
این متخصص ارتوپدی در ادامه گفت: استفاده از چربی های امگا ۳، ماهی غزل آلا، و غذاهای حاوی ویتامین سی و پیاز و اسفناج که دارای آنتی اکسیدان هستند و غذاهایی مثل سویا، استفاده از زنجفیل و ادویه هایی مثل زردچوبه، با توجه به آنزیم هایی که داردند میتوانند التهاب را از بین ببرند.
وی در پایان اظهار کرد: برای درمان این بیماری از داروهایی ضد التهاب و موضعی، داروهای تزریقی به صورت عضلانی استفاده می شود و تزریق در اطراف ستون فقرات با استفاده اوزون برای دیسک کمر استفاده می شود، که اوزون ترکیبی از اکسیژن است که اثر ضد التهابی و ضد درد دارد.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
وحید
سلام مادر من چند روزه خود به خود پای چپش از باسن به پایین خیلی بد درد می کنه به دکتر هم بردیم نوشت به mri و گفت احتمالا سیاتیکه ، ازتون تقاضا می کنم مادر منو دعا کنین، بد جوری درد داره.