تسکین درد و سوزش معده با مصرف برخی خوراکی ها
به گفته زهرا اولیایی متخصص تغذیه، برای تسکین درد معده مصرف غذاهای تند و پرادویه، چرب و نوشابه های گازدار محدود شود و در مقابل غذاهای حاوی سبزیجات، عسل و موز بیشتر مصرف شود.
اولیایی گفت: برای تسکین درد معده، مصرف سبزیجاتی مثل نعناع و گشنیز به دلیل اینکه این گیاهان اثر ضد اسپاسم در دستگاه گوارشی داشته، تقویت کننده معده بوده و برای هضم بهتر غذا کمک میکند، بسیار توصیه شده است.
این متخصص تغذیه ادامه داد: علاوه براین بابونه برای تسکین سوزش معده مفید است و زیره سبز نیز گیاهی ضد نفخ، مقوی معده و ضد اسپاسم است.
وی گفت: غذاهای ادویه دار تند باعث تحریک مری شده و ترشح اسید معده را بیشتر میکند. به همین دلیل بهترین ادویه ها زنجبیل، هل و دارچین است. این ادویه ها به هضم بهتر غذا کمک کرده و حالت تهوع را رفع میکنند.
اولیایی افزود: مصرف عسل برای تسکین درد معده بسیار توصیه شده است. در میان میوهها نیز موز بسیار مفید است اما میوه هایی مثل پرتقال، گریپفروت و لیموترش مناسب نیستند.
این متخصص تغذیه افزود: مصرف گوجه فرنگی و پیاز نیز بهتر است محدود شود چون دیرهضم هستند و اسید معده را زیاد می کنند. مصرف نوشیدنیهای گازدار نیز مضر می باشد.
منبع: فارس