راهکار های رفع یبوست در دوران بارداری
ناصر رضاییپور دستیار دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه شاهد، درخصوص تدابیر دوران بارداری اظهار داشت: در دوره بارداری، زیاده‌روی در مصرف نخود، لوبیا، کنجد، بابونه، زعفران، پونه و رازیانه به جنین آسیب وارد می‌کند.
به گفته وی، همچنین بانوان باردار باید از مصرف بنفشه، گشنیز، ختمی و زیاده‌روی در مصرف زرشک، کرفس، و سیب ترش (به‌ویژه در سه ماهه نخست بارداری) پرهیز کنند.
راهکار های رفع یبوست در دوران بارداری
رضاییپور بیان کرد: استفاده از مویز، بِهِ شیرین، گلابی، سیب میخوش (ملس) و انار ملس، در دوران بارداری توصیه می‌شود.
وی همچنین افزود: یکی از مشکلات دوره بارداری به‌ویژه در اوایل آن، یبوست میباشد. برای لینت مزاج لازم است در رژیم غذایی زنان باردار، از شورباها، آش ساده بسیار چرب با کمی هویج رنده شده و گوشت مرغ جوان استفاده شود.
رضاییپور ادامه داد: در صورتی که یبوست شدید باشد، می‌توان از شیرخشت، ترنجبین، فلوس، روغن بادام یا برگ گل‌سرخ استفاده کرد، ولی مصرف مسهل‌های قوی یا فرآورده‌های سنا، صبر زرد، گل بنفشه، گل ختمی، گل پنیرک و خاکشیر ممنوع است.
وی بیان کرد: مصرف ۳۰-۲۵ گرم ترنجبین یا شیرخشت در یک لیوان آب ولرم با دو قاشق غذاخوری گلاب نیم تا یک ساعت پیش از صبحانه، قابل توصیه است.
راهکار های رفع یبوست در دوران بارداری
منبع: تسنیم
