ابتلا به بیماری های التهابی با خواب زیاد
پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا میگویند که اختلال در خواب و خواب طولانی مدت با افزایش نشانه ها و علائم التهاب مرتبط است.
مایکل ایروین، عضو تیم تحقیق از دانشگاه کالیفرنیا، در این خصوص میگوید: در کنار رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی، خواب خوب و سالم، سومین مولفه افزایش میزان سلامت در طول عمر است.
متداول ترین نوع اختلال خواب، نظیر بیماری بیخوابی، با افزایش ریسک بیماری التهابی و مرگ در ارتباط است.
ایروین در ادامه عنوان می کند: اختلال در خواب یا بیخوابی را باید همانند تاثیرات مضر رژیم غذایی پرچرب یا زندگی بی تحرک، از عوامل و فاکتورهای پرخطر رفتاری تلقی کرد.
ابتلا به بیماری های التهابی با خواب زیاد ,بیماری های التهابی روده ,بیماری های التهابی لگن ,بیماری های التهابی دستگاه گوارش ,بیماری های التهابی مفاصل ,بیماری
التهاب منجر به افزایش حجم و تعداد برخی مواد از جمله CRP (پروتئین واکنشی C) و IL-6 (اینترلوکین) در جریان خون می شود. افزایش میزان این مواد در خون عامل بروز شرایطی نظیر بیماری های قلبی-عروقی، فشارخون بالا و دیابت نوع۲ است.
افراد دارای مدت زمان خواب عادی، در طول شب ۷ تا ۸ ساعت می خوابند. یافته ها حاکی از آن است که اختلال خواب، شامل بیخوابی یا کم خوابی و حتی مدت زمان خواب طولانی تر از ۸ ساعت، با افزایش میزان CRP و IL-6 مرتبط است. خواب کوتاه تر با افزایش میزان CRP مرتبط است.
پژوهشگران تاکید دارند که خواب بیش از اندازه زیاد یا کم با بروز التهاب مرتبط است، فرآیندی که در بروز افسردگی و همچنین بسیاری از بیماری ها مرتبط است.
در این تحقیق، پژوهشگران ۷۲ مقاله متفاوت مربوط به وجود ارتباط بین خواب و علائم التهاب را که بر روی بالغ بر ۵۰ هزار شرکت کننده انجام شده بود، را مورد بررسی قرار دادند.
در پایان پژوهشگران درمان رفتارهای خواب را شیوه مناسب برای از بین بردن بروز التهاب و کاهش ریسک بیماری های التهابی عنوان کردند.
ابتلا به بیماری های التهابی با خواب زیاد ,بیماری های التهابی روده ,بیماری های التهابی لگن ,بیماری های التهابی دستگاه گوارش ,بیماری های التهابی مفاصل ,بیماری
منبع: خبرگزاری مهر
