بازدید این صفحه: 277
جلوگیری از سکته در میانسالی

پیشگیری از سکته با حفظ تناسب اندام در میانسالی

پیشگیری از سکته با حفظ تناسب اندام در میانسالی

 

 

 

یافته های جدید محققان نشان می دهد که تناسب اندام در میانسالی موجب کاهش ریسک بروز سکته بعد از سن ۶۵ سالگی می شود.

به گفته دکتر رالف ساکو، عضو ارشد گروه تحقیقاتی از دانشگاه میامی آمریکا، کاملا مشخص است که رفتارهای سالم در دوره میانسالی با افزایش سن خود را نشان می دهند و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی و سکته نیز کاهش می یابد.

محققان به این نتیجه رسیدند که در بین حدود ۲۰ هزار فرد بزرگسال در اواسط دوره ۴۰ سالگی، آنهایی که تناسب اندام بیشتری داشتند، در مقایسه با افرادی که تناسب اندام کمتری داشتند، ۳۷ درصد کمتر در معرض ریسک سکته بعد از سن ۶۵ سالگی بودند.

تاثیر حافظتی تناسب اندام حتی برای مشکلاتی نظیر فشارخون بالا، دیابت نوع۲ و اختلال بی نظمی ضربان قلب هم وجود دارد.

محققان می­گویند تلفیق ورزش و فعالیت فیزیکی منظم روزانه برای بهبود تناسب اندام و کاهش ریسک بروز سکته و بیماری های قلبی-عروقی در سن بالاتر مهم است.

درمان سکته در میانسالی

پیشگیری از سکته با حفظ تناسب اندام در میانسالی

براساس توصیه انجمن قلب آمریکا، حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش ملایم در هفته یا ۷۵ دقیقه ورزش شدید در هفته ضروری است.

ورزش منظم باید شامل ورزش های هوازی نظیر دو آهسته، شنا، پیاده روی یا دوچرخه سواری، به همراه ورزش استقامتی مثل استفاده از دستگاه های ورزشی باشد.

به گفته محققان، سکته پنجمین علت اصلی مرگ بوده و منجر به ناتوانی بلندمدت می شود. اکثر سکته ها زمانی روی می دهد که لخته خون موجب انسداد عروق خونی مغز شده و در نتیجه خون و اکسیژن به مغز نمی رسد.

ساکو عنوان می کند: ورزش با حفظ سلامت عروق و کاهش التهاب از سکته پیشگیری می کند.

کانال مریض خونه

کانال مریض خونه

منبع: خبرگزاری مهر

فروش طرح گلدوزی

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *