شیوه هایی برای رفع گرفتگی صدا
مصرف سبزیجات، غذاهای نرم و مایع و بخور گیاهان مرطوب در برطرف کردن گرفتگی صدا تاثیر چشمگیری دارند
علت های مختلفی از جمله سرماخوردگی، سرفه، ورم تارهای صوتی، خوردن غذاهای تند و ادویه جات، ترش، کشیدن سیگار و قلیان، غذاهای چرب، سرخ شده و پرحجم، شیرینی جات و فریاد زدن تاثیر زیادی در بروز اختلال در عملکرد تارهای صوتی و گرفتگی صدا دارند.
شیوه هایی برای رفع گرفتگی صدا
مصرف غذاهای آب پز و مایع، سبزیجات مخصوصا اسفنجاج، برگ کلم پخته شده همراه با عسل، شیر گرم به همراه نشاسته، زرده نیم پز تخم مرغ، نخود، آب تره و استنشاق روغن اسطوخودوس در از بین بردن گرفتگی صدا بسیار موثر است .
همچنین استفاده از بخور آب و بخورهای مرطوب مانند بابونه، نعناع، آویشن، مرزنجوش، تخم گیشنیز، باز کننده راه تنفس و تقویت کننده تارهای صوتی می باشد.
خوردن عناب به همراه ریشه شیرین بیان و ختمی در باز کردن صدا تاثیر چشمگیری دارد، همچنین مصرف ترکیب تخم به‌دانه و تخم شربتی، سپستان(صمغ عربی یک ترکیب لعاب دار) برای تقویت تارهای صوتی بسیار موثر است
منبع : سلامت نیوز
