کمبود ویتامین D میتواند موجب افسردگی شود

توصیه می شود در طول فصل هایی که از نور آفتاب کمی برخوردارند، مکمل های ویتامین دی مصرف کنید .
درحالی که ویتامین دی در بعضی خوراکی ها مانند ماهی چرب یافت می شود، اما اکثر مردم ویتامین دی را با قرار گرفتن در معرض نور آفتاب کسب می کنند.
سطوح کم ویتامین دی با وضعیت های استخوانی مانند راشیتیسم و پوکی استخوان مرتبط است، اما بر بافت های عضلانی نیز می تواند تاثیر بگذارد و معلوم شده است که با سطوح طبیعی دوپامین— یک ماده شیمیایی مرتبط با خلق و خوی- در مغز نیز ارتباط دارد.
در این پژوهش جدید که در انجمن بین المللی روان پریشی در میلان ارائه شد، پژوهشگران میزان ویتامین دی را در میان ۲۲۵ بیمار که تحت درمان اختلالات روان پریشی قرار داشتند و ۱۵۹ فرد سالم آزمایش کردند.
پژوهشگران در این مطالعه ارتباط قابل توجهی را میان میزان پایین ویتامین دی و افزایش علائم منفی و افسردگی در میان افراد مبتلا به اختلال های روانی کشف کردند.
پژوهشگران همچنین دریافتند یک ارتباط قوی میان کاهش روانی گفتاری و اختلالات شناختی وجود دارد.

منبع : ایرنا