خواص ویتامین ها/فیلم

خواص ویتامین ها

ویتامین آ

بینایی سلامت پوست تشکیل استخوان و حفظ ایمنی بدن را به عهده دارد.

ویتامین ب ۱

آزاد کردن انرژی بدن فعالیت های تنفسی و ایمنی در برابر بیماری بری بری.

ویتامین ب ۲

آزاد کردن کربوهیدراتها رشد و ترمیم پوست و مو.

ویتامین ب ۳

در آب بدن ذخیره میگردد روزانه باید مصرف کرد باعث شکستن چربی در بدن می گردد.

ویتامین ب ۵

این ویتامین برای تبدیل غذا به انرژی مصرف می‌گردد ضد استرس است .

ویتامین ب ۶

ویتامین b۶ در تشکیل هموگلوبین و شکستن کربوهیدرات ها نقش دارد.

ویتامین ب ۱۲

سلامت استخوان ها و دریافت کافی اکسیژن از وظایف این ویتامین است.

ویتامین c

بدن ما قادر به ذخیره کردن آن نیست رشد و ترمیم بافتها بر عهده ویتامین c است.

سلامت استخوانها برعهده ویتامین d قرار داده شده است همچنین حضورش با کلسیم کامل می شود.

ویتامین e باعث کند شدن آسیب های سلولی در بدن می شود به عبارتی طول عمر سلول های بدن برعهده او است.

ویتامین K عهده دار اصلی انعقاد خون است و سلامت استخوان ها را تضمین میکند.

پس ویتامین ها را جدی بگیریم.