خوردن چه موادی سلامتی چشم را تضمین میکند

با زیاد شدن استفاده از تلفن های هوشمند و دستگاه های الکترونیکی، همه ما به اتفاق در معرض ضعف بینایی قرار گرفته ایم. و کودکان ما نیز در معرض مشکلات بینایی و عوارض مرتبط با چشم قرار گرفته اند
ما می توانیم با استفاده از بعضی مواد غذایی موجود در منزل، از برخی مشکلات مربوط به بینایی در امان باشیم.
سایت “بولد اسکای”، – که مخصوص به مسائل پزشکی و بهداشتی دارد – در گزارشی به این موضوع پرداخته و بعضی مواد غذایی پر فایده در جلوگیری از مشکلات بینایی را معرفی می کند.
برای مصون ماندن از مشکلات بینایی باید این مواد غذایی را در وعده های روزانه استفاده کرد تا به آرامی به عنوان بخشی از رژیم غذایی مورد توجه قرار گیرند.
قرمزی، خارش و خشکی چشم از جمله عوارض بینایی هستند که مخصوصا بازیاد شدن سن ممکن است گریبانگیر انسان شوند. بعضی ممکن است برای رهایی از این عوارض به قطره های مرطوب کننده چشم روی بیاورند. این قطره ها درست است که به طور موقت تاثیر گزار باشد اما نمی توانند درمان قطعی برای مشکلی باشند که به مرور زمان تشدید می شود .

این مواد غذایی شامل:

کیوی
این میوه به طور قابل توجهی سبب تقویت دستگاه ایمنی بدن می شود همچنین بدن را در برابر اضطراب قوی می کند و احتمال ابتلا به خستگی چشم را از بین برده و قدرت بینایی را زیاد می کند .

پرتقال
این میوه سبب تقویت بینایی و جلوگیری از ضعیف شدن چشم با بالا رفتن سن می شود .

زرد چوبه
این چاشنی به علت دارا بودن مقدار زیادی آنتی اکسیدان بسیار پر فایده است .

روغن زیتون
روغن زیتون سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان هاست و به تقویت سلامت چشم و بینایی کمک قابل توجهی می کند .

آواکادو
یکی از بهترین میوه هایی است که به سلامت چشم و تقویت بینایی کمک می کند .

خشکبار
به دلیل دارا بودن ویتامین ای بسیار در بینایی چشم تاثیر گذار است.

منبع : ایسنا