بازدید این صفحه: 589
مضرات نشستن طولانی مدت

مضرات نشستن طولانی مدت

مضرات نشستن طولانی مدت

نشستن های طولانی نه تنها برای متابولیسم بدن خطرناک است، بلکه سبب می شود زودتر پیر شوید.
نتایج پژوهش ها جدیدی نشان می دهد نشست برای ده ساعت یا بیشتر در روز بدون انجام ورزش های منظم سلول های بدن شخص را پیر می کند.
نتایج پژوهش دانشگاه کالیفرنیا در سن دیگو که بر روی هزار و پانصد زن بین سن های شصت و چهار تا نود و پنج سال انجام شده، در مجله آمریکایی اپیدمولوژی منتشر شده است.
نتایج این پژوهش گویای آن است که سلول های بانوانی که بیش از ده ساعت می نشینند و کمتر از چهل دقیقه در روز تمرینات ورزشی متوسط تا شدید انجام می دهند از نظر بیولوژیکی هشت سال پیرتر از زنانی است که کمتر می نشینند. هر ساعت نشستن، احتمال بیماری قلبی را تا چهارده درصد افزایش می دهد .
کوتاه شدن تلومرها با بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و سرطانی های وخیم مرتبط است، عوامل مربوط به سبک زندگی همچون سیگار کشیدن و چاقی نیز می تواند با این کوتاه شدن مرتبط باشد.
پژوهشگران می گویند، شیوه زندگی کم تحرک در روند پیر شدن زودتر سلول های بدن تاثیر مستقیم دارد.
خدمات سلامت همگانی انگلیس سفارش می کند اشخاص در هفته دست کم صد و پنجاه دقیقه ورزش و زمان کمتری را برای نشستن مقابل تلویزیون یا کامپیوتر یا سفر با اتوبوس یا خودرو صرف کنند.

 

 

کانال-مریض-خونه ;hkhg
منبع : ایسنا

فروش طرح گلدوزی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *