بلافاصله بعد از بیدار شدن رخت خواب خود را مرتب نکنید

یکی از عواملی که ممکن است شما به شپش سر مبتلا شوید رو بالشتی شماست و همچنین ملحفه و روبالشتی میتوانند سبب ایجاد آلرژی در بدنتان شوند ، زمانی که شما از خواب بیدار میشوید اگر بلافاصله رخت خواب خود را مرتب کنید بیشتر در معرض آلرژی و شپش قرار میگیرید.
اگر رخت خواب خودرا همزمان با طلوع آفتاب مرتب کنید، ملحفه نازک روی تخت شما بیش از میلیون‌ها غبار و کرم ریز را به دام خواهد انداخت. این ذرات که بر روی تخت شما زندگی می‌کنند، از سلولهای مرده پوست و تعریق شما تغذیه کرده و به طور بالقوه مشکلات آلرژی و آسم را به بار می‌آورند.
به گزارش مریض خونه به نقل از باشگاه خبرنگاران : با این حال تخت نا مرتب بیشتر درمعرض هوای تازه و نور بوده که می‌تواند به کشتن این موجودات ریز کمک کند.
به عقیده دکتر استفان از دانشگاه معماری کینگستون زمانی که افراد تخت خود را بلافاصله پس از بیدار شدن مرتب می‌کنند، سبب می‌شوند تا گرمای بدن و سلولهای مرده آن بر روی تمام تخت باقی بماند لذا توصیه می‌شود که تخت خود را نامرتب گذاشته و اجازه دهید که در معرض نور و هوای تازه قرار بگیرد تا به این طریق ذD8ت و کنه ها به طور کامل از بین بروند.
لازم به ذکر است ، زمانی که افراد در خواب هستند بدن آنها مقدار زیادی عرق را تولید می‌کند که به طور میانگین در هر شب به میزان ۱ لیتر می‌رسد که این بستر مناسبی برای رشد و نمو ذرات و موجودات ریز می‌باشد.
محققان تخمین زده‌اند که بیش از ۱٫۵ میلیون غبار و کرم ریز در ملافه افراد زندگی می‌کند که به طور متوسط از سلولهای مرده پوست تغذیه می‌کنند باید گفت که وجود این ذرات مشکلات زیادی را برای سلامتی بدن افراد به وجود می‌آورد، چرا که فضولات آنها می‌تواند آلرژی را تحریک کرده و استنشاق آنها باعث زبانه کشیدن آسم می‌شود.
کارولین مدیر آزمایشگاه موسسه خانه‌داری معتقد است اگر چه نامرتب گذاشتن تخت با خانه‌داری خوب تناقض دارد اما این کار در وقت صبح کمک می‌کند تا فرصت مناسبی برای پاکسازی ملافه افراد از وجود این ذرات مضر فراهم گردد.
بر همین اساس توصیه می‌شود که تخت خود را پس از خوردن صبحانه و در لحظه خروج از منزل مرتب کنید.
همچنین لازم است ملافه و روکش بالش خود را یک تا ۲ بار در هفته شست و شو دهید