علت خمیازه کشیدن بی علت خانمها

به گفته ی کارشناسان بیماری کم خونی سبب خستگی مداوم در افراد به ویژه در زنان میشود.

لازم به ذکر است؛ احساس خستگی، میل به خمیازه کشیدن، افت انرژی، سرگیجه و ضربان قلب نامنظم ،اکثرا از عوامل کم خونی در انسان است.

پس در نتیجه زنانی که بیش از حد خمیازه میکشند در معرض بیماری کم خونی قرار دارند،کم خونی بیماری ای قابل پیشگیری و قابل درمان است، اگر زود تشخیص داده شود.

اما اگر این بیماری به حال خود رها شود خساراتی به بدن وارد میکند که عواقبی چون کندی در یادگیری،سرگیجه های آزاردهنده ، خستگی و کسلی بی مورد و …..در پی خواهد داشت.که سبب میشود فرد نتواند به زندگی عادی و روزمره خود ادامه دهد.

مطالعات حاکی از آن است که وجود آهن برای تامین انرژی بسیار ضروری است زیرا سلول‌های قرمز وظیفه انتقال اکسیژن به سراسر بدن را دارند و عدم وجود آهن سبب مرگ سلول‌های خونی می‌شود.

همچنینعوارض ناشی از کم خونی ریزش مو، سردی دست و پا، مشکل در بلع، احساس خارش، اختلال خواب، بی اشتهایی، شکم درد و دردهای مزمن عضلانی، وزوز گوش و حتی تورم زبان را می‌توان نام برد.

محققان مصرف گوشت قرمز را یک عامل مفید برای رفع کم خونی در افراد می‌دانند و همینطور مصرف مکمل‌های دارای آهن تحت نظر و تجویز پزشک معالج می‌تواند سبب درمان فقر آهن در افراد شود.

محققان خوردن سبزیجات دارای برگ‌های سبز تیره،خوردن جگر،مصرف خشکباری چون کشمش و پسته، خوردن میوه هایی چون آلو وهمینطور ورزش کردن بویژه ورزش‌های هوازی و اجتناب از مصرف فست فودها را به افراد دچار فقر آهن توصیه اکید می‌کنند.

در عین حال پژوهشگران توصیه می‌کنند افراد دچار فقر آهن در پایان هر روز پیاده روی داشته باشند و از تمرین‌های کشش عضلانی جهت آرام بخشی عضلات خود و تخفیف دردهای عضلانی استفاده کنند.