شناخت علائم اخطار دهنده در مشکلات هورمونی زنان
بخشی از سلامت یا بیماری انسان‌ها به تعادل یا اختلال در فعالیت‌های هورمونی وابسته است. در زنان احتمال وقوع این اختلالات را با علائمی که هشداری است برای معاینه و در صورت نیاز، درمان پزشکی، می‌توان دریافت.
استروژن هورمونی زنانه است این هورمون بدن زنان را برای تخمک‌گذاری آماده می‌کند. البته بعضی از هورمون‌های خانواده استروژن باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان‌هایی همچون سرطان سینه می‌شود.
بنابر گزارش Science of Eating، میزان زیاد استروژن بویژه آن استروژن‌هایی که برای بدن مفید نمی باشند بر اثر موارد مختلفی همچون عوامل زیستی و محیطی مانند فشار روحی، مصرف زیاد کافئین، درمان جایگزینی هورمون، استفاده از لوازم پلاستیکی و آرایشی در بدن زنان بوجود می‌آید.
شناخت علائم اخطار دهنده در مشکلات هورمونی زنان
این علائم نشان‌دهنده زیاد بودن هورمون استروژن در بدن زنان است که باید به آنها توجه کرد:
۱-سردردهای شدید قبل از دوره قاعدگی
۲-سرد بودن دست‌ها و پاها
۳-ریزش مو
۴-اختلال در عملکرد تیروئید
۵-بی‌خوابی و بدخوابی
۶-کاهش سوخت و ساز بدن
۷-افزایش وزن شدید
۸-نگرانی و اضطراب
۹-افزایش علائم قبل از قاعدگی
۱۰-جوش
۱۱-حساسیت و کج‌خلقی
۱۲-خستگی و افسردگی
۱۳-قاعدگی‌های غیرطبیعی
۱۴-نفخ و احتباس آب در بدن
همچنین زیاد شدن سطح استروژن در بدن زنان باعث بوجود آمدن بعضی اختلالات همچون ناباروری، سقط جنین‌های مکرر، فیبروئیدهای رحمی، آندومتریوز و همچنین ابتلا به سرطان‌های مختلف می‌شود. البته با پیروی از رژیم غذایی سالم و افزایش فعالیت بدنی می‌توان از افزایش سطح استروژن جلوگیری و یا آن را کنترل کرد.
مواد غذایی زیر می‌توانند در این مورد بسیار مفید و موثر باشند:
۱- ماهی به خصوص ماهی قزل‌آلا
۲- سبزی‌هایی همچون اسفناج، خانواده کلم‌ها، خربزه
۳- رزماری گیاهی
۴- تخم کتان
شناخت علائم اخطار دهنده در مشکلات هورمونی زنان
منبع: سلامت نیوز
