درمان ناباروری مردان با خوردن گردو

تخمک و اسپرم، هر دو در زایش زندگی نو سهم دارند اما بیش از ۳۰ درصد مشکلات ناباروری در میلیون‌ها زوج بدون فرزند، به سبب ناتوانی‌های مردان و کمبود کیفیت و کمیت اسپرم آنهاست. مصرف روزانه ۷۵ گرم گردو به افزایش تعداد و بهبود کیفیت اسپرم در مردان نابارور یا دارای مشکلات باروری کمک می‌کند.

براساس نتایج تحقیقی که بتازگی در دانشگاه کالیفرنیای آمریکا به دست آمده است مصرف ۷۵ گرم گردو به طور روزانه، کیفیت و ساختار سلول‌های حیات‌بخش مردان ۲۱ تا ۳۵ ساله را افزایش می‌دهد.

دکتر وندی رابینز و همکارانش در تحقیقی اثر مصرف روزانه اسیدهای چرب اشباع‌ نشده را در افزایش کیفیت اسپرم در میان بیش از صد مرد که پیرو رژیم غذایی پرگوشت بوده‌اند، مورد مطالعه قرار دادند.

وی و همکارانش در تیم تحقیقاتی، مردان یادشده را به دو گروه تقسیم کردند که در رژیم غذایی ۵۸ نفرشان گردو و ریزمغذی‌های درختی وجود نداشت، اما گروه ۵۹ نفره دیگر موظف بودند هر روز ۷۵ گرم گردو بخورند.

در ابتدا نمونه اسپرم همه افراد از نظر کیفیت مورد آزمایش قرار گرفت. پس از گذشت ۱۲ هفته، بار دیگر آزمایش و نمونه‌گیری اسپرم تکرار شد. محققان، در گروهی که موظف به مصرف روزانه گردو بودند علاوه بر مشاهده افزایش سطح اسیدهای چرب امگا۶ و ۳، متوجه افزایش کیفیت و کاهش اختلال‌های کروموزمی اسپرم‌ها شدند؛ حال آن‌که در گروه دیگر تغییری به وجود نیامده بود.

درمان ناباروری مردان با خوردن گردو

کیفیت و تعداد سلول‌های سهیم در شکل‌گیری نطفه به عوامل و شرایطی گوناگون وابسته است اما ابتلا به بیماری‌های ژنتیک و عفونی، ناهنجاری‌های هورمونی، اختلالات سیستم ایمنی، مصرف دارو،تغذیه نامناسب، آلودگی‌های محیطی، گرما و حتی عادت‌های شخصی مثل نوع لباس زیر مردان در تعداد و کیفیت سلول‌های اسپرم دخالت بیشتری دارد.

خوردن گردو، به خصوص در حجم ذکر شده، اگرچه باعث بوجود آمدن تغییراتی در سطح لیپید خون می‌شود اما از دیرباز به مردانی توصیه می‌شده که ناتوانی‌های جنسی داشته‌اند.

در برخی تحقیقات دیگر مشخص شده که سلنیوم و ویتامین E موجود در گردو نیز سبب حفظ کیفیت، دوام سلول‌ها و افزایش باروری مردان می‌شود. همچنین سرشار از روغن امگا۳ است که افزون بر قابلیت شکست چربی‌های مضر و کاهش وزن، جزو اسیدهای چرب اشباع نشده‌ای است که وجودشان در رشد اسپرم و شکل‌گیری غشا سلولی ضروری است.

در بین خوراکی‌های موثر در افزایش قدرت باروری مردان، از خرما (حاوی مواد قندی، پتاسیم و ویتامین‌های گروه B-)، کرفس (دارای اندرواستنون و فرومون)، جگر (محتوی ویتامین A و روی)، هلو و پرتقال (سرشار از ویتامین C-)، موز (منبعی از آنتی‌اکسیدان مورد نیاز برای حفظ کیفیت سلول‌ها)، عسل و… بکرات یاد شده است.