شیوه های سم زدایی از بدن کدامند
سموم در همه جا از جمله در غذایی که می‌خورید و یا در هوایی که تنفس می‌کنید وجود دارند. سموم می‌توانند به سرعت در داخل بدن‌تان تکثیر شوند و چیزی که در این میان واقعا ترسناک است این است که آنها بدن شما را ترک نخواهند کرد، مگر این‌که تمام اندام های داخلی بدن تان را سم زدایی کنید.
راههای زیادی برای این‌که بدانیم بدن‌مان نیاز به سم‌زدایی دارد، وجود دارد و یکی از این راه‌ها این است که بیشتر مواقع سست و بی‌حال هستید.
روش های زیادی برای سم زدایی ارائه شده‌اند، اما شاید موثرترین شیوه تمرکز بر آن ارگانی باشد که نیاز به سم زدایی دارد.
در ادامه این مطلب موثرترین شیوه‌های سم زدایی ارگان‌های بدن را بیان میکنیم. این ارگان‌ها بعد از سم زدایی به بهترین نحو عمل خواهند کرد.
۱. کلیه
کلیه‌های شما مسئولیت دفع ادرار را بر عهده دارند؛ ادرار در واقع محصول جانبی مواد زائد و سموم درون بدن است. برای کمک به عملکرد بهتر این عضو، توصیه میشود مصرف میوه‌ی روزانه‌تان را افزایش دهید. میوه‌هایی مانند توت‌ها برای بهبود سلامت کلیه بهترین گزینه هستند. علاوه براین، باید یادتان باشد زمان سم‌زدایی کلیه‌ها از مصرف غذاهای پرنمک اجتناب کنید.
۲. کبد
کبد یکی از ارگان‌های مهم درون بدن است. این ارگان چند مسئولیت بر عهده دارد و درصورتی که ضعیف شود، بدن‌تان متحمل افول دائمی خواهد شد. برای سالم‌تر کردن کبد، باید مقدار زیادی سبزیجات سبز و برگ دار در برنامه‌ی غذایی‌تان بگنجانید و از غذاهای چرب و الکل پرهیز کنید تا کبد بتواند استراحت کند.
شیوه های سم زدایی از بدن کدامند
۳. روده‌ها
برای سم‌زدایی روده‌ها می‌توانید سبزیجات سالمی مانند کلم کالی، بروکلی، اسفناج و کلم بروکسل بخورید. همچنین می‌توانید چای سبز بنوشید تا فرآیند سم زدایی تان کامل شود و در عین حال اگر دوست دارید وزن‌تان نیز کاهش بیابد.
۴. لوزالمعده
لوزالمعده انسولین ترشح می‌کند تا سطح قند خون را کنترل کند. برای سم زدایی این ارگان می‌توانید صبحانه‌تان را با آب لیمو یا آناناس شروع کنید. مصرف روزانه‌ی سبزیجات حاوی ویتامین ب مانند عدس، مارچوبه، و اسفناج را افزایش دهید.
موضوعی که درباره‌ی سم زدایی ارگان‌ها وجود دارد و موجب سالم‌تر بودن میشود، خوردن غذاهای سالم میباشد.
شیوه های سم زدایی از بدن کدامند
منبع: استث نیوز به نقل از بازده
