راهکارهای پیشگیری از خشکی چشم کدامند

در صورتی که دچار قرمزی چشم، ناراحتی و گاهی هم دچار آبریزش از چشم شده باشید باید بدانید که دچار عارضه خشکی چشم شده‌اید. خشکی چشم به علت رطوبت کم چشم به وجود می‌آید. فرد دچار ناراحتی و التهاب مداوم چشم می‌شود.

با کاهش کیفیت و کمیت اشک، فرد دچار قرمزی، ناراحتی، خشکی مداوم، احساس خارش و سوزش می‌شود. بعضی افراد نیز احساس می‌کنند که جسم خارجی در چشم وجود دارد. زمانی که خشکی چشم، ترشح اشک را به‌عنوان مکانیسم محافظ بیش‌ازحد تحریک می‌کند، فرد دچار آبریزش می‌شود.

دلایل خشکی چشم که بیشتر در زنان دیده می شود شامل روند پیری، عارضه جانبی براثر مصرف داروهایی مانند آنتی هیستامین، ضدافسردگی، برخی داروهای فشارخون، پارکینسون و ضدبارداری می­باشد. همچنین زندگی کردن در آب‌وهوای خشک، قرار داشتن در معرض گردوخاک یا باد یا مقابل سیستم خنک‌کننده یا گرم‌کننده نیز چشم را به خشکی مستعد می‌کند.

این مشکل در زنان شایع تر است. علت این امر نوسان هورمون‌ها با بالا رفتن سن است. زنان باردار، افرادی که قرص ضدبارداری مصرف می‌کنند و زنانی که تحت درمان جایگزین هورمون دچار این عارضه می‌شوند، در معرض خطر خشکی چشم قرار دارند زنانی که تنها استروژن مصرف می‌کنند ۷۰ درصد و زنانی که استروژن و پروژسترون مصرف می‌کنند ۳۰ درصد در معرض خشکی چشم قرار می‌گیرند. استفاده از عدسی نیز خشکی چشم را افزایش می دهد.

همچنین افراد سیگاری و زنانی که عمل پلک کرده‌اند نیز دچار خشکی چشم می‌شوند.

برای راه‌های پیشگیری از خشکی چشم توصیه می­شود اقدامات زیر را انجام دهید:

– بین هر کار چشمی، برای چند دقیقه چشم را ببندید یا پلک بزنید تا اشک در چشم پخش شود.
– در معرض مستقیم باد گرم یا سرد قرار نگیرید.
– در صورت قرار گرفتن در صحرا، ارتفاع بالا و هواپیما که محیط خشک دارد، چشم‌ها را برای چند دقیقه و به‌طور مرتب ببندید تا تبخیر اشک به حداقل برسد.
– صفحه رایانه را زیر سطح چشم قرار دهید تا نیاز به باز کردن کامل چشم نباشد و تبخیر اشک کم شود.
– سیگار را ترک کنید و در معرض دود سیگار قرار نگیرید.
– افرادی که از خشکی مزمن چشم رنج می‌برند همیشه قطره چشم با خود داشته باشند.

کانال مریض خونه

منبع:سایت هلث نیوز  به نقل از روزنامه خراسان