دلایل خستگی بعد از خواب شبانه
گاهی وقتی از خواب شبانه بیدار می شوید احساس می‌کنید خستگی شما برطرف نشده است.
این امر دلایل متفاوتی دارد از جمله
مشکلات جسمی: برای مثال مشکلات تنفسی به این صورت که اکسیژن به مغز نرسیده یا اینکه شخص دچار انسداد در حلق وحنجره می‌شود، در خواب اختلال ایجاد می‌کند. کم‌کاری و پرکاری تیروئید و بیماری‌های اسکلتی و مفصلی نیز گاهی سبب کاهش کیفیت خواب می‌شوند.
مشکلات روانپزشکی: اشخاصی که دچار افسردگی و اضطراب هستند به طور معمول خواب با کیفیتی ندارند. کسانی که به کارهای روزانه خود بسیار اهمیت می‌دهند و با مشغله فکری زیادی به خواب می‌روند هم اکثرا خواب راحتی ندارند.
چنانچه شما چندین هفته است که وقتی از خواب بیدار می شوید احساس خستگی می‌کنید بهتر است به فکر راه‌حلی باشید اما اگر این حالت هر دو ماه یکبار اتفاق می‌افتد.
مشکلی نیست و امکان دارد تحت شرایط کاری یا مسائل روزمره زندگی دچار این حالت شده باشید.برای درمان ابتدا باید به روان‌شناس مراجعه کنید تا مشکل شما را ریشه‌یابی کند. پزشک براساس تشخیص خود درمان را آغاز می‌کند؛ چنانچه مشکل به دلیل افسردگی باشد به روانپزشک معرفی می‌شوید تا دارودرمانی را آغاز کند.
منبع: ایسنا
