مزاياى فعاليت فيزيكى دردوران باردارى
• پيشگيرى از اضافه وزن بيش از حد لزوم در دوران باردارى
• بهبود سلامت روان در دوران باردارى با افزايش آزاد شدن هورمون هايى به نام اندورفين ها كه باعث احساس شادابى بيشتر
و خستگى و افسردگى كمتر مى شود.
• كاهش بدخوابى يا بى خوابى، درد پشت، گرفتگى ساق پا، يبوست و تنگى نفس
• كنترل و يا پيشگيرى از ديابت دوران باردارى
• پيشگيرى از پره اكلامپسى با بهبود گردش خون و تنظيم فشارخون
