حاملگى و ورزش
يك زن در دوران باردارى تغييرات جسمى و روحى زياد و متفاوتى را تجربه مى كند كه مى تواند به افزايش آسيب پذيرى او منجر شود. تغييرات آناتوميك همراه با تغييرات هورمونى باردارى عامل اصلى تغييرات جسمى و بعضاً روحى مربوط به اين دوران است. خوشبختانه ورزش موجب كاهش ترى گليسيريد، كلسترول، قند خون، فشارخون، خطر بيمارى هاى شريان كرونر، افزايش طول عمر و كاهش خطر سرطان در همه افراد مى شود؛ اما تحقيقات نشان داده است:
• كمتر از ۲۵ درصد زنان باردار به طور منظم ورزش مى كنند.
•۶۰-۴۰ زنان در دوران باردارى كاملاً غيرفعال مى مانند.
•باردارى به عنوان (زندان) ديده مى شود. بدين معنا كه فرد باردار امكان فعاليت زياد ندارد
• احتمال اينكه زنان در طبقات اجتماعى پايي نتر ورزش كنند ۵۰ درصد كمتر از زنان طبقات اجتماعى بالاتر است؛ درحالى كه زنان طبقه پايين بيشتر باردار مى شوند.
• در باردارى استراحت و كم فعاليتى بسيار مهم تر از تحرك بدنى و ورزش تلقى مى شود.
• بسيارى از زنان ورزش در دوران باردارى را يا كاهش مى دهند و يا متوقف مى كنند.
