جلوگیری از افتادگی پوست پس از لاغری
اگر فردی از الگوی غذایی صحیح تغذیه پیروی نماید و از همه‌ی گروه‌های غذایی استفاده کند دچار عوارض ناشی از لاغری نمی‌گردد و یا اگر هم شود . این عوارض خیلی کم و ناچیز می باشد نسبت به هنگامی که فرد از رژیم‌های نادرست استفاده می نمایند.
رژیم‌های تک خوری یا پروتئینی نمونه‌ای از رژیم‌های ناصحیح می باشند و سبب شل شدن پوست می‌شوند. علاوه بر این وقتی فردی کاهش وزن زیادی دارد شل شدن پوست بسیار طبیعی می باشد .
برای جلوگیری ازشل شدن پوست پس از لاغری از مایعات زیاد استفاده کنید، مصرف سبزیجات را افزایش دهید زیرا سبزیجات حاوی فیبر می‌باشند و آب را درون خودشان نگه می‌دارند و در نتیجه به سلامتی و شادابی پوست کمک می نمایند . همینطور استفاده از مکمل‌های مولتی ویتامین هم در این زمینه کمک زیادی می‌کند.
جلوگیری از افتادگی پوست پس از لاغری
در صورتی که فرد کاهش وزن زیادی داشته برای نمونه بیش از ۵۰ کیلوگرم در این حالت پوست بدن شل می گردد و نیازمند جراحی‌های پلاستیک می باشد .
گفتنی است مهمترین ویتامین که به سلامت پوست کمک می نماید ویتامین c می باشد ، که برای کلاژن سازی حائز اهمیت است چون کلاژن داربست پوست به حساب می آید . به علاوه ویتامین A و ماده‌ی معدنی روی در کنار سلنیوم هم نقش به سزایی در سلامت پوست دارد. مصرف مرکبات، قرص جوشان ویتامینC و مصرف کافی و مناسب آب بسیار می تواند مفید واقع شود .
جلوگیری از افتادگی پوست پس از لاغری
منبع : باشگاه خبرنگاران جوان
