دلیل بد خواب شدن در اثر تغییر محل خواب

اگر تابه حال برای شما هم پیش آمده باشد که در یک محیط جدید مانند هتل و یا یک خانه جدید نتوانید خوب بخوابید باید بدانید که در این مورد تنها نیستید.

محققان به خوبی از این موضوع آگاه هستند و این موضوع عاملی شده است که آنها تحقیقات خودشان را روی تعدادی از افراد که یک شب را بدور از خانه و در محیط آزمایشگاه سپری کردند انجام دهند.

اما به‌راستی در شب اول چه اتفاقی می‌افتد؟

بر اساس یک تحقیق جدید، خواب ما در محیط‌های ناآشنا سبک است و در واقع این سبکی خواب یک نوع مکانسیم دفاعی محسوب می‌شود. در حالی که ما در حال استراحت هستیم و یا تلاش می‌کنیم که بخوابیم، به نظر می‌رسد یکی از نیمکره‌های مغزمان نسبت به حالت معمول بیدارتر باقی ‌می‌ماند. این بیداری غیرمعمول نیم‌کره مغزی که خواب همراه با بیداری را به ارمغان می‌آورد برای دفع خطرات بالقوه صورت می‌گیرد.

ماساکو تاماکی، دانشمند علم خواب‌شناسی از دانشگاه براون، در این رابطه می‌گوید:”وقتی که ما نمی‌دانیم که آیا این اتاق برای ما به اندازه کافی امن است یا نه، زمانی است که سیستم مغز ما فعال می‌شود و ما دچار بی‌خوابی یا بد‌خوابی می‌شویم”.

این دانشمند خواب‌شناسی افوزد:”درواقع این پدیده در نقش نگهبان ما ظاهر می‌شود”.

دانشمندان برای اینکه فهمیدن علت بی‌قراری افراد در محیط‌های جدید، بررسی هایی را روی ۳۵ داوطلب انجام دادند. این افراد در طی این دوره یک هفته‌ای دو شب را در شرایط آزمایشگاهی به‌سر بردند.

دانشمندان با استفاده از نوار مغزی و سیستم تصویربرداری رزونانس مغناطیسی بر فعالیت مغز این افراد طی این دوره نظارت می‌کردند.

محققان در شب اول، متوجه شدند که در زمان خواب مداوم نیم‌کره چپ مغز نسبت به نیم‌کره سمت راست فعالیت بیشتری از خود نشان می‌دهد. این افزایش فعالیت در نیمکره چپ مغز به خصوص در طول خواب عمیق مشهود بود؛ محققان به این مرحله از خواب “امواج آهسته خواب” می‌گویند.

علت بی خوابی زنان

این فعالیت باعث می‌شود ما بیشتر مستعد ابتلا به بیداری شویم؛ چنانکه که این تیم تحقیقاتی با استفاده از صدای نامنظم زنگ تلفن‌های همراه شرکت‌کنندگان این موضوع را نشان دادند.

وقتی آنها این صداها را در گوش راست کسی در خواب است ایجاد به می‌کردند نیمکره چپ مفز این افراد تحریک می‌شد و داوطلبان نشان‌دادند که احتمال پریدن آنها از خواب در این حالت بیشتر است.

آنها همچنین با سرعت بیشتری نسبت به زمانی که نیمکره راست تحریک می‌شد (از طریق ایجاد صدای تلفن‌های همراه در گوش چپ) از خواب بیدار می‌شدند.

ماساکو تاماکی، ضمن تاکید بر این مسئله که برای اثبات این فرضیه هنوز نیاز به مطالعه و بررسی بیشتری است، گفت:” تا آن زمان، حداقل ما می‌دانیم که چرا ما بعد از اینکه جای خوابمان تغییر می‌کند بدخواب می‌شویم”.

این دانشمند خواب‌شناسی همچنین با اشاره به این نکته که باید بابت این سیستم تدافعی بدنمان خدا را شاکر باشیم افزود: “من حدس می‌زنم این اتفاق فقط راه و روشی از طرف بدن ما برای حصول اطمینان از این نکته است که ایا ما در طول شب ایمن هستیم یا نه”.

منبع: تسنیم