راهکارهای پیشگیری از ابتلا به سرطان

سرطان یکی از عوامل شایع مرگ ومیر است . تشخیص سریع تر سرطان در بهبود آن بسیار حائز اهمیت است . امروزه از عمل جراحی؛ پرتو درمانی وداروهای متوقف کننده ی میتوز مانند داروهای شیمی درمانی برای درمان سرطان ها استفاده می شود. بیش از ۸۰ در صد ازسرطان های ناشی از برخورد با مواد سرطان زای موجود در محیط است.

توصیه های زیر را به کار گیرید تا احتمال ابتلا به سرطان در شما کاهش یابد :

۱_ عامل بیش از ۸۰ درصد سرطان های ریه؛ تنباکو است؛ بنابراین از کشیدن سیگار پرهیز کنید.

۲_ به مدت طولانی در معرض نور خورشید قرار نگیرید ودر صورت امکان در روزهای آفتابی از کرم ضد آفتاب ویا از چتر استفاده نمایید.تقریبا تمام ۴۰۰/۰۰۰ موردسرطان پوست سالانه در آمریکا ناشی از در معرض نور خورشید قرار گرفتن به مدت طولانی است.

راهکارهای پیشگیری از ابتلا به سرطان

۳_ دررژیم غذایی خود مقادیر زیادی میوه وسبزیجات قرار دهید واز خوردن غذاهای پر چرب وپر نمک خود داری کنید.

۴_ تا حد امکان در معرض اشعه ایکس قرار نگیرید.

۵_ خانم ها هر ماهه باید سینه ها ی خود را مورد برسی قرار داده وبه طور سالانه آزمایش ماموگرافی وتست پاپ اسمیر (بررسی پاتولوژیک سلولهای ناحیه ی گردن رحم) را انجام دهند.

۶_ آقایان نیزبعد از ۵۰ سا لگی باید بطور سالانه آزمایش پروستات انجام دهند که به آن آزمایش PSA گویند.